Compositeur pour une série policière, Peter Bretter vient d'être largué par sa copine, Sarah Marshall, la vedette de l'émission. Brisé par le chagrin, le musicien décide de partir en voyage, question de se changer les idées sous le chaud soleil d'Hawaï. Malheureusement pour lui, son ex a eu la même idée. Plus humiliant encore, elle est accompagnée pour l'occasion par son nouveau petit ami, une star du rock reconnue pour son engagement écologique et sa puissante libido. Intérieurement déchiré et troublé, Peter perd ses repères lorsqu'il prend conscience de son attirance pour Rachel, la charmante réceptionniste de l'hôtel.